Излишний вес является проблемой для многих людей и стремясь быстро и эффективно похудеть, мы используем все возможные средства, чтобы иметь красивую фигуру. Но не все даже  хорошо рекламируемые средства научно не доказаны. Такие мнения приводят в замешательство, принуждая бессмысленно тратить время и деньги.
Читая разные статьи о разных диетах , которые приводят нас в замешательство, мы сами разрабатываем специальную диету , которое не включает продукты нужные нашему организму.
Известно что фрукты и овощи содержат большое количество витаминов и микроэлементы нужные организму. Тем не менее многие из нас отказываются от морковки, банана, винограда уверенные в том, что они содержат большое количество сахара, в то время как он очень легко присваивается. Некоторые злоупотребляют кофе, думая что кофеин способствует ускорению обмена вешеств, но оно большими количествами выводит из организма кальций и магний.
Чтоби избавиться от лишнего веса надо питаться правильно и знать  что нужно нашему организму, найти причину плохого самочувствия и лишнего веса  и попробовать изменить образ жизни, не вредя нашему здоровью.
Учитывая эту проблему «Гранд Спорт» предлагает новую услугу  с девизом «Худеем правильно». Правильное питание, спорт, готовность и желание – на этих четырех условиях основана  программа «Худейте правильно».

Желаете похудеть или просто вести здоровый образ жизни и правильно питаться, несколько полезных советов  от врача-диетолога «Гранд Спорт»-а.
1. Для начала купите новую скатерть и посуду. Они должны быть холодных цветов, которые уменьшают аппетит. А вот еду следует подбирать теплого спектра — она быстрее насыщает и ускоряет обмен веществ.
2. Ешьте только тогда, когда Вы голодны.
3. Никогда не ходите за покупками продуктов, если Вы голодны!
4. Приучите себя ежедневно делать что-то для своей спортивной формы. Продолжительная прогулка , плавание, езда на велосипеде, фитнес, дыхательная гимнастика, йога.
5. В промежутках от одного приема пищи до другого рекомендуется попить минеральную воду, зеленый или фруктовый чай или съесть немного свежих фруктов.
6. Ешьте медленно и основательно прожевывайте пищу. Так быстрее приходит чувство сытости и пища оптимально переваривается.
7. Никогда не ешьте стоя – Вы съедите намного больше!
8. Никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жира.