Ֆիթնես Յոգա

Ֆիթնես յոգան շարժման և հանգստության իդեալական համադրություն է, որը համատեղում է ավանդական յոգայի դիրքերը (ասանաներ) և ֆիզիկական ակտիվությունն ու դիմացկունության մարզումը։ Այս մարզումը ուղղված է ինչպես մարմնի ամրապնդմանը, այնպես էլ հոգեկան կայունության ձևավորմանը։ Ֆիթնես յոգան հիանալի է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են միաժամանակ բարելավել շարժունակությունը, ուժը, մարմնի ձևը և նվազեցնել սթրեսը՝ առանց կտրուկ շարժումների կամ ուժային ծանրաբեռնվածության։

Այն կատարյալ ընտրություն է սկսնակների, միջին մակարդակի մարզիկների և վերականգնողական մարզման կարիք ունեցող անձանց համար։ Մարզումները անցկացվում են փորձառու մարզիչների կողմից՝ հարմարեցված տարբեր տարիքային խմբերի և պատրաստվածության մակարդակների համար։

Ինչու ընտրել Ֆիթնես Յոգա

• Բարելավում է շարժունակությունը և կեցվածքը՝ ամրացնում է խորքային մկանները և հոդերը

• Բեռնաթափում է նյարդային համակարգը՝ օգնում է հաղթահարել սթրեսը և անհանգստությունը

• Վերահսկվող և անվտանգ մարզում՝ ցածր ռիսկով մարզում, որը հարմար է տարբեր ֆիզիկական վիճակների համար

• Հարմար է յուրաքանչյուրի համար՝ անկախ տարիքից, քաշից կամ մարզական փորձից

• Ավանդական յոգայի և ժամանակակից ֆիթնեսի արդյունավետ համադրություն