Ակվա Աերոբիկա

Ջրի մեջ իրականացվող մարզում՝ մարմնի և մտքի ներդաշնակության համար

Մարզման տեսակ

Ակվա Աերոբիկա

Տեվողություն

50 րոպե

Մակարդակ

Սկսնակ, Միջին

Ինտենսիվություն

Միջին, Բարձր

Մարզման Մասին

Ակվա աերոբիկան արդյունավետ մարզաձև է, որը բարելավում է սրտի աշխատանքը, ամրապնդում մկանները և բարձրացնում շարժունակությունը՝ ջրի բնական դիմադրության շնորհիվ։ Այն հարմար է բոլոր տարիքի մարդկանց, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն ողնաշարի և հոդերի խնդիրներ, կամ նախընտրում են ցածր ազդեցությամբ, բայց բարձր արդյունավետությամբ մարզումներ։ Մարզումները ոչ միայն կօգնեն կորցնել ավելորդ քաշը, այլ նաև կբարելավեն ընդհանուր ճկունությունը և կշտկեն կեցվածքի շեղումները։


Ինչու ընտրել ակվա աերոբիկա

  • Ջուրը նվազեցնում է հարվածաբերման վտանգը՝ իդեալական է հոդերի համար
  • Օգնում է քաշի նվազեցմանը և բարձրացնում է մարմնի տոնուսը
  • Ամրացնում է սրտանոթային և շնչառական համակարգը
  • Ստեղծում է լավ տրամադրություն և նվազեցնում է սթրեսը

Խմբակների Տեսակները

  • Mix Aqua Fitness: Ուժային և կարդիո վարժությունների համակցություն
  • Aqua Tabata: Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներ
  • Aqua Aerobics: Երաժշտության ներքո կատարվող ռիթմիկ ջրային վարժություններ

Պարապմքունքները անցկացվում են Grand Sport-ի 25 մետրանոց լողավազանում, 1.20-1.80մ խորությունով։

Ինչ է հարկավոր ունենալ

  • Ջուր
  • Սրբիչ
  • Մարզահագուստ
  • Ժպիտ

Մարզիչներ

Գրանդ Սպորտի Ֆիթնես մարզիչ Մերի Կոջիբրոյան

Մերի Կոջիբրոյան

Ֆիթնես մարզիչ

Նունե Աբրահամյան

Ֆիթնես Յոգայի մարզիչ

Պարապմունքների ժամանակացույց

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

  • Mixed Aqua Fitness

    -

Sunday

Միացեք Մեզ Այսօր

Լրացրեք հայտ կամ զանգահարեք մեզ, և մեր մասնագետները մանրամասն կպատասխանեն ձեր բոլոր հարցերին։

«Grand Sport»-ը միջազգային չափանիշներին համապատասխանող մարզաառողջարարական համալիր է, որը հաճախորդների առջև իր դռներն է բացել 2011թ-ի մայիսին:


ՀՀ, ք․ Երևան, 0061, Հրանտ Վարդանյան 2

Երկուշաբթի - Շաբաթ07։00-22։00
Կիրակի07։30-21։30
Call Now Button